IS HET BEWUSTZIJN PROGRAMMA WETENSCHAPPELIJK BEWEZEN? 

​

The greatest enemy of knowledge is not ignorance, it is the illusion of knowledge

STEPHEN HAWKING

​

Neen want het is nog niet wetenschappelijk onderzocht maar het bewustzijnsprogramma lijkt op: 

1. mindfulness. Mindfulness heeft vele facetten die onderzocht en bewezen effectief zijn. Hoewel dit programma onafhankelijk van de mindfulness methode is ontwikkeld heeft het ook zijn oorsprong in Azie. De belangrijkste richtlijnen lijken daarom gekopieerd van de mindfulness methode.  

2. de rationele-emotionele gedragstherapie van Albert Ellis, de REBT, deze therapie is wel wetenschappelijk bewezen verklaard. Ellis zag zijn eigen methode eerder als een manier van leven dan een quick-fixmethode. Het bewustzijnsprogramma is geen therapie maar eerder de manier van leven waar Albert Ellis het over had. Dit samen beoefenen is extra impactvol, omdat verkregen inzichten gedeeld kunnen worden, dit levert hele zinvolle sessies op voor alle deelnemers. 

3.  meditatie, Meditatie is veel onderzocht en bewezen effectief. Een aantal richtlijnen voor meditatie komen terug in de richtlijnen van het bewustzijnsprogramma.

 

​Wetenschappelijk bewezen voordelen van Meditatie:

1).   – Het ontzorgt – meer controle over angsten

2).   – Het reduceert stress

3).   – Het verbetert je zelfbewustzijn

4).   – Het verbetert je emotionele gezondheid

5).   – Het verbetert je slaap

6).   – Het verbetert je aandachtsspan

7).   – Helpt bij pijn bestrijding

8).   – Kan helpen bij het bestrijden van verslavingen (ongezonde gewoontens)

9).   – Kan leeftijd gerelateerde geheugen verlies verminderen

10). – Kan bloeddruk verlagen.

11). – Kan vriendelijkheid genereren

​

Meer info na inschrijving...